Автор рецептаКсения Георгиевна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность290.5 ккал
Белки43.1 г
Жиры11.4 г
Углеводы1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Молоко | 70 мл |
| Куриное филе | 600 г |
| Сыр | 100 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Овсяные хлопья | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.
Инструменты
Блендер - 2
Сыр разрезать на небольшие кубики.
- 3
Взять в руку небольшое количество фарша, сделать лепешечку (можно слегка в хлопьях обвалять, если фарш жидковат), положить на нее несколько кусочков сыра, скатать шарик и приплюснуть в котлету.
- 4
Обвалять в хлопьях еще раз.
- 5
Поджарить с двух сторон до золотистого цвета. Довести до готовности под крышкой в течение 2-3 минут.
