Автор рецепта11 22
Всего 4 ингредиента — крылья, масло, соус терияки и кунжут — и сковорода. Готовить 10–15 минут — идеально, если вся еда закончилась во время первого тайма, а голод остался.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность277 ккал
Белки27 г
Жиры15.2 г
Углеводы7.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриные крылья | 500 г |
| Соус терияки | 200 мл |
| Кунжутные семечки | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Взять охлажденные крылышки, приправить их солью и перцем по вкусу и обжарить на сковороде в течение 3–4 минут.
- 2
Убрать крылья и влить соус терияки. Когда соус начнет кипеть и карамелизоваться, вернуть крылья в сковороду и обжарить еще 2–3 минуты.
- 3
Выложить готовые крылья на тарелку, посыпать кунжутом.
