Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность152.5 ккал
Белки20.4 г
Жиры1.2 г
Углеводы14.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 300 г |
| Консервированный ананас | 200 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Соевый соус | 100 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Смешиваем соевый соус с кетчупом. Добавляем в полученный соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут.
- 3
Насаживаем на шпажки филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут.
Инструменты
Шпажки
