История рецепта

Нежнейший куриный шашлычок, в совокупности с ярким вкусом ананаса, мммм....
Блюдо получается необычайно сочным и ароматным.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность152.5 ккал

Белки20.4 г

Жиры1.2 г

Углеводы14.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

4 порции

Готовить:1 час 10 минут

1
Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы.
2
Смешиваем соевый соус с кетчупом. Добавляем в полученный соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут.
3
Насаживаем на шпажки филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
4
Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут.