Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность239.5 ккал
Белки47.9 г
Жиры3.8 г
Углеводы3.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Лимонный сок | 2 столовые ложки |
| Соевый соус | 1 столовая ложка |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Кунжутные семечки | по вкусу |
| Филе куриной грудки | 4 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
В миске смешайте лимонный сок, соевый соус, мед и измельченный чеснок. Добавьте нарезанный небольшими кусочками грудки, перемешайте и оставьте мариноваться минимум на 20 минут.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 2
Разогрейте гриль или мангал.
Инструменты
Гриль портативный - 3
Наденьте курицу на шампуры и жарьте примерно 4 минуты до готовности. Посыпьте кунжутом и подавайте.
