Энергетическая ценность на порцию

Калорийность275.1 ккал

Белки46.9 г

Жиры7.8 г

Углеводы0.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:40 минут

1
Шпажки деревянные заранее замочить в воде минут 20–30. Дабы не горели во время приготовления, а мясо не сохло.
Инструменты
Шпажки
2
Филе курицы нарезать квадратиками около 2 см, и замочить на те же 20–30 минут в смеси кефира и пряностей.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
3
По истечению времени, квадратики курицы нанизываем на шпажки и укладываем в форму смазанную маслом.
4
Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать первые 20 минут под фольгой, потом убрать и дать подрумяниться.
Инструменты
Термометр для духовки