Автор рецептаВалентина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность234.3 ккал
Белки29.1 г
Жиры11.6 г
Углеводы1.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 500 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Приправа для курицы | по вкусу |
| Желтые помидоры | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
1Куриное филе промыть и просушить бумажным полотенцем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2Нарезать тонкими пластинами.
Инструменты
Нож шефский
3Филе отбить молоточком с двух сторон.
4Сложить в миску и полить оливковым маслом.
5Посолить, поперчить и приправить специями для курицы.
6Оставить на 10 минут.
7Сковороду гриль хорошо разогреть и сбрызнуть оливковым маслом.
Инструменты
Сковорода-гриль
8Обжарить филе с обеих сторон до готовности.
9Помидоры помыть и нарезать кружочками.
10Подать филе, украсив кружочками помидоров.
