Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность490.4 ккал
Белки46.2 г
Жиры30.8 г
Углеводы9.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриные ножки | 1 кг |
| Брюссельская капуста | 200 г |
| Морковь | 1 штука |
| Стручковая фасоль | 200 г |
| Паприка | 1 чайная ложка |
| Молотый сушеный чеснок | ½ чайных ложек |
| Приправа для курицы | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Растительное масло | 20 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
1В миску вылить растительное масло и добавить соль.
2Добавить паприку.
3Добавить черный молотый перец.
4Добавить приправу для курицы.
5Добавить молотый сушеный чеснок, хорошо перемешать.
Инструменты
Порционная ложка
6Натереть куриные голени маслом со специями
7Выложить к мясу нарезанную морковь, брюссельскую капусту и фасоль.
8Поместить мясо с овощами в рукав для запекания.
Инструменты
Рукав для запекания
9Запекать при температуре 200 градусов 40–50 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
10Подавать
