Автор рецептаMaria
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность321.3 ккал
Белки30.5 г
Жиры16.8 г
Углеводы11.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 2 штуки |
| Хмели-сунели | 5 столовых ложек |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый красный перец | по вкусу |
| Смесь итальянских трав | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
| Яблоко | 2 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Нагреть духовку по максимуму. Куриные грудки натереть солью с растительным маслом (примерно 1 столовая ложка на грудку), щедро обвалять в хмели-сунели, красном перце или в любимых жгучих специях. Дать постоять минут 10, пока греется духовка.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Выложить грудки на пергаментную бумагу, не уменьшая нагрева, выпекать до 20 минут. Духовку открыть только после остывания.
Инструменты
Бумага для выпечки - 3
Для тех, кто не любит очень острую пищу: натереть грудки растительным маслом с солью или соевым соусом, медом, слегка приправить итальянскими травами, посыпать кунжутом, выложить на подушку из яблок.
