Автор рецептаВалентина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность114.8 ккал
Белки13.5 г
Жиры2.3 г
Углеводы9.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
10 порций
| Куриное филе | 500 г |
| Кабачки | 1 штука |
| Лук | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый сушеный чеснок | 1 чайная ложка |
| Приправа для курицы | по вкусу |
| Пшеничная мука | 5 столовых ложек |
| Подсолнечное масло | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
1Кабачок помыть, очистить и нарезать на несколько частей.
Инструменты
Овощечистка
2Подготовить куриное филе.
3Лук очистить и нарезать на четыре части.
Инструменты
Нож шефский
4Все ингредиенты пропустить через мясорубку.
Инструменты
Мясорубка
5Разбить 1 яйцо.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
6Посолить и поперчить по вкусу.
7Добавить сушеный чеснок и приправу для курицы.
8Добавить муку и замесить фарш.
9Форму смазать подсолнечным маслом.
10Ложкой сформировать котлеты и выложить в форму для запекания. Разогреть духовку до 200 градусов и запекать 20–25 минут.
11Подавать с любым гарниром.
