Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность217.9 ккал
Белки6.5 г
Жиры10.3 г
Углеводы24.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Кускус | 100 г |
| Вода | 150 мл |
| Прованские травы | 1 столовая ложка |
| Сушеный майоран | 1 чайная ложка |
| Сушеный базилик | 1 чайная ложка |
| Молотый перец чили | ½ г |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Вяленые помидоры в масле | 4 штуки |
| Морская соль | по вкусу |
| Зеленый лук | 1 стебель |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:7 минут
1Кускус высыпать в глубокую миску и посолить.
2Добавить прованские травы.
3Затем добавить майоран.
4Добавить красный базилик.
5Приправить перцем чили.
6Залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем.
Инструменты
Чайник электрический
7Через 4 минуты взбить зерно вилкой.
8Заправить оливковым маслом и перемешать.
9Мелко нарезать лук и вяленые томаты.
10Добавить в блюдо вяленые томаты и перемешать.
11Присыпать луком и подавать.
