Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность312.6 ккал
Белки30.5 г
Жиры19.9 г
Углеводы20.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе белой рыбы | 700 г |
| Паста карри | 1 ½ г |
| Хлебные крошки | 40 г |
| Жареный миндаль | 50 г |
| Жареный кунжут | 1 чайная ложка |
| Листья кинзы (кориандра) | ½ пучков |
| Тертая лимонная цедра | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | ½ столовых ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Нагрейте духовку до 200°С. Положите рыбу на противень для запекания. Смажьте каждое филе пастой карри сверху.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
В миске смешайте оставшиеся ингредиенты. Смажьте филе рыбы этой смесью приправ, слегка нажимая, чтобы она прилипла к пасте карри.
- 3
Запекайте 15 минут до готовности, чтобы образовалась золотистая корочка.
