Автор рецептаТатьяна Спирина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность126.1 ккал
Белки12 г
Жиры3.3 г
Углеводы12.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Помидоры | 1 штука |
| Морковь | 3 штуки |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Красная рыба | 150 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Морковь почистить и натереть на крупной терке.
- 2
Нарезать помидор и красную рыбу. Лук мелко покрошить.
Шпаргалка
Как подготовить мирпуа - 3
Все поместить в чашу для риса и поставить на 35-45 минут в пароварку.
- 4
При желании за 5 минут до завершения приготовления добавить приправы и соль.
