Автор рецептаАлина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность692.6 ккал
Белки54.4 г
Жиры43.4 г
Углеводы23.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Курица | 1.2 кг |
| Цукини | 2 штуки |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Морковь | 3 штуки |
| Тимьян | ½ чайных ложек |
| Помидоры в собственном соку | 800 г |
| Пшеничная мука | 2 чайные ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Курицу разделить на части, приправить, посыпать тимьяном и обжарить до золотистой корочки, затем переложить на тарелку.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Кабачки нарезать кружочками и обжарить в той же сковороде до мягкости, переложить на тарелку. В сковороде обжарить порезанную кружочками морковь и измельченный лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Томаты размять вилкой. Муку смешать с водой, добавить к томатам, перемешать и перелить в сковороду с морковью. Переложить туда же курицу, довести до кипения, затем убавить огонь и тушить 25 мин. Добавить кабачки и прогреть, затем подавать.
