Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Запеченная в фольге рыба по-тайски

Запеченная в фольге рыба по-тайски

АВТОР: Миша Зайцев
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
20
Запеченная в фольге рыба сохраняет сочность и аромат, так как фольга фольга удерживает влагу и ароматы внутри и не дает им испаряться при готовке. Рыба, запеченная в фольге в духовке, получается нежной, мягкой, ароматной.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
321
41
13
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Китайская капуста
2 штуки
Рыба
4 штуки
Кунжутное масло
2 столовые ложки
Лук-порей
1 штука
Рыбный соус
1 столовая ложка
Лайм
1 штука
Перец чили
1 штука
Сок лайма
2 столовые ложки
Соевый соус
1 столовая ложка
Сахар
½ столовые ложки
Молотый кориандр
15 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Мелко нарезаем китайскую капусту и лук.
2В маленькой сковороде в разогретом масле обжариваем китайскую капусту и лук.
3Подготовленную овощную смесь раскладываем на четыре прямоугольника из фольги, сверху выкладываем по два куска очищенного от кожи филе камбалы.
4В маленькой миске смешиваем рыбный соус, сок и цедру лайма, соевый соус, чили без семян, мелко порезанный, и сахар.
5Заливаем подготовленной смесью рыбу, сворачиваем из фольги конвертики, выкладываем на противень и готовим в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.
6Остужаем конвертики с запеченной рыбой в течение 1–2 минут.
7Разворачиваем, посыпаем кориандром.
Совет к рецепту
Я обычно подаю запеченную в фольге рыбу по-тайски с отваренной вермишелью. Вы можете подавать с любым другим гарниром. Овощи или рис для запеченной рыбы также отлично подойдут.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Мидии в духовке
Автор: Еда
4 порции
30 минут
1
2
0
Корзинки из горбуши с зеленью
Автор: Алиса ПОГОСЯН
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Креветки в панировке с запеченной хурмой, медом и грецкими орехами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Тыквенные фритти
Автор: Еда
8 порций
30 минут
1
2
0
Картофель в фольге
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
1 час 30 минут
0
2
0