Автор рецептаAlёnk@ =)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность427.8 ккал
Белки23.6 г
Жиры10.8 г
Углеводы60 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриные сердца | 400 г |
| Рис | 1 ½ стаканов |
| Сладкий красный лук | 1 штука |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Соевый соус | 5 столовых ложек |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Лук, чеснок порезать. Куриные сердечки промыть, залить соевым соусом, посолить. Добавить лук и измельченный чеснок, все перемешать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Выдержать сердечки в этом маринаде час.
- 3
В рукав сложить сердечки, залить остатками маринада. Добавить рис, 2 стакана воды, при необходимости посолить.
Шпаргалка
Как сварить рис - 4
Рукав закрыть с обеих сторон, сделать на поверхности несколько отверстий.
Инструменты
Нож керамический - 5
Запекать в духовке при 200 градусах около 20 минут. Сверху посыпать зеленью.
Инструменты
Термометр для духовки
