История рецепта

Я на диете, изощряюсь как могу. Конечно, бекон и сыр - нельзя азвать диетическими продуктами, но я искренне верю, что полезные свойства шпината и индейки сделают свое дело))))))

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность584.8 ккал

Белки63.8 г

Жиры34.8 г

Углеводы1.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Филе индейки	2 штуки
Твердый сыр	150 г
Бекон	4 куска
Замороженные шайбочки шпината	2 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут

1
Филе индейки отбить тонко. Посолить слегка.
2
Шпинат разморозить. Сыр натереть.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
3
Положить шпинат на филе, отступив от края, сверху положить и примять сыр.
4
Свернуть рулетик, подворачивая края. Обернуть двумя полосками бекона. Скрепить кулинарной нитью.
5
Также свернуть рулет из второго филе.
6
Маленькую форму смазать растительным маслом. Положить рулетики — они должны плотно лежать в форме.
7
Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 180–190 градусов до готовности. Не пересушивать!
Инструменты
Термометр для духовки