Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность370.4 ккал
Белки62.3 г
Жиры3 г
Углеводы21.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 1 кг |
| Соевый соус | 4 столовые ложки |
| Жидкий мед | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Репчатый лук | 5 головок |
| Растительное масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Филе куриное нарезать небольшими кусочками.
Инструменты
Нож шефский - 2
В соевом соусе растворить жидкий мед, добавить измельченный чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Лук нарезать крупными кольцами, смешать с филе, залить соусом и поместить в холодильник на 3 часа.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Нанизать кусочки куриного филе на вымоченные в воде деревянные шпажки.
Инструменты
Шпажки - 5
Обжарить на смазанной растительным маслом сковороде-гриль.
Инструменты
Сковорода-гриль
