Автор рецептаLa_maree
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность532.4 ккал
Белки29 г
Жиры45.1 г
Углеводы2.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Сибас | 150 г |
| Оливковое масло | 40 мл |
| Анчоусы | 5 г |
| Орегано | 1 г |
| Цукини | 30 г |
| Помидоры черри | 30 г |
| Розмарин | 2 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый белый перец | 1 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе сибаса замариновать с итальянскими травами, черным и белым молотым перцем на 10 минут. Цукини и помидоры черри обжарить на оливковом масле.
- 2
В форму для запекания выложить обжаренные овощи, сверху положить филе сибаса и запекать в духовке 10 минут при температуре 180 С. При подаче готовое блюдо выложить в центр тарелки, украсить анчоусами, лимоном и зеленью.
Инструменты
Термометр для духовки
