Энергетическая ценность на порцию

Калорийность161.6 ккал

Белки23.7 г

Жиры1.2 г

Углеводы13 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Мед	4 столовые ложки
Куриное филе	2 куска
Свежая мята	по вкусу
Морская соль	по вкусу
Бальзамический уксус	по вкусу
Чеснок	4 зубчика

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут

1
Нарежьте тонкими полосками куриное филе и выложите в глубокую тарелку (миску) для маринования.
2
Добавьте к курице бальзамический уксус, соль, чеснок и мед. Хорошо перемешайте.
3
Освободите листья мяты от стеблей, мелко нарежьте и добавьте к курице. Опять перемешайте и оставьте на 20 минут.
4
Выкладывайте курицу на сковороду для стейков. Быстро обжаривайте, чтобы не выпарился сок.

Совет по рецепту

На гарнир хорошо сделать легкий летний салат с рукколой. е не пробовала, но мне кажется, будет вкусно добавить к приготовленной курице сладкий зеленый виноград.