Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность246.2 ккал
Белки38.4 г
Жиры9.5 г
Углеводы2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свежемолотый черный перец | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Филе палтуса | 4 штуки |
| Морская соль | ¾ чайных ложек |
| Растительное масло | 1 ½ чайных ложек |
| Лимон | 1 штука |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разогрейте гриль или мангал.
Инструменты
Гриль - 2
В небольшой миске смешать черный перец, лимонный сок и растительное масло. Натереть смесью рыбу и оставить на 10 минут. Посолить.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Выложить рыбу на смазанную маслом решетку и жарить примерно по 2 минуты с каждой стороны до готовности. Подавать с дольками лимона.
Инструменты
Лопатка для гриля
