Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность510.9 ккал
Белки42.8 г
Жиры34.8 г
Углеводы6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Грудка индейки | 175 г |
| Сыр пармезан | 15 г |
| Красный лук | 20 г |
| Помидоры | 60 г |
| Майонез | 1 чайная ложка |
| Морская соль | по вкусу |
| Смесь молотых перцев | по вкусу |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Соус чили | ½ чайных ложек |
| Перец чили хлопьями | по вкусу |
| Козий сыр | 15 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Для соуса смешать майонез и соус чили.
2Мелко нарезать помидоры.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
3Посолить.
4Мелко нарезать красный лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
5Добавить лук и помидоры в соус. Перемешать.
6Натереть два вида сыра.
7В разогретое на сковороде масло выложить стейк.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
8Посолить и обжаривать 2–3 минуты.
9Перевернуть и поперчить. Убавить огонь до среднего.
10Выложить сверху соус.
11Добавить сыр.
12Добавить чили хлопьями.
13Накрыть крышкой и тушить еще около 7 минут.
14Выложить на блюдо и подавать.
