Энергетическая ценность на порцию

Калорийность874.1 ккал

Белки193.6 г

Жиры7.1 г

Углеводы7.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:45 минут

1
Прежде всего о рыбе. Одна на порцию (если небольшая). Потрошим, обезглавливаем, удаляем чешую.
2
Рыбку солим-перчим изнутри и снаружи.
3
Лимон и лук нарезаем очень тоненько. Лук полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
4
Равномерно фаршируем нашу рыбку дольками лимона, луком и веточками петрушки. Не забываем о прекрасном!.. пару долек лимона и веточку петрушки оставим для украшения. Заворачиваем в фольгу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
5
Ставим в духовку (мультиварку, пароварку – как угодно). Запекаем примерно 30 мин.
6
Достали, развернули фольгу – там красота, конечно. Выпотрошили по новой (убрали лимон, петрушку). Подаем.