Автор рецептаАнастасия Зотова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность354.5 ккал
Белки7.5 г
Жиры21.7 г
Углеводы32.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Морковь | 75 г |
| Сливочное масло | 20 г |
| Яблоко | 75 г |
| Сахар | 10 г |
| Куриное яйцо | ½ штук |
| Молоко | 40 мл |
| Манная крупа | 10 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности.
- 2
Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 грамм растопленного масла и взбитый белок.
Инструменты
Мясорубка механическая - 3
Все это слегка смешать, выложить в формочку, смазанную маслом, и на пару довести до готовности. Суфле подать к столу с маслом.
