Автор рецептаСветлана Вешнева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность376.5 ккал
Белки10.4 г
Жиры13.6 г
Углеводы48.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Киноа | 100 г |
| Петрушка | 75 г |
| Помидоры | 300 г |
| Огурцы | 100 г |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Бальзамический уксус | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Лимонная цедра | 1 столовая ложка |
| Ванильный экстракт | ⅛ чайных ложек |
| Рисовый темный сироп | 1 чайная ложка |
| Розовая гималайская соль | щепотка |
| Чеснок | ½ зубчиков |
| Зеленый салат | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Сварить киноа, следуя инструкции на упаковке, затем отставьте, чтобы охладить.
- 2
Сделайте соус, смешав оливковое масло, уксус, лимонный сок, экстракт ванили, рисовый сироп, щепотку соли и чеснок до однородной массы.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 3
Добавьте соус в киноа и перемешайте вместе с другими ингредиентами.
- 4
Подавайте, выложив на листья салата.
Инструменты
Сушка-центрифуга
