История рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность582.7 ккал

Белки37.6 г

Жиры42.3 г

Углеводы20.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Соль	по вкусу
Утиная грудка	1 штука
Паприка	по вкусу
Красные апельсины	1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут

1
Утиные грудки подготовить, сделать ножом ромбовидные надрезы на шкурке, не прорезая ее до мяса, натереть солью и паприкой. Выложить шкуркой на холодную сковороду, обжаривать 15 минут на небольшом огне, перевернуть и обжаривать еще минут 5–7.
Шпаргалка
Как подготовить утиную грудку
2
За это время почистить апельсин, разрезать пополам, одну и половинок нарезать на 8–10 тонких ломтиков.
Инструменты
Нож шефский
3
Выложить грудку на разделочную доску и острым ножом сделать глубокие (почти до кожи) разрезы, в каждый разрез вложить по ломтику апельсина.
4
В огнеупорной форме поставить грудку в духовку, разогретую до 200 градусов, на 10–15 минут, в процессе можно полить ее апельсиновым соком и жиром со сковороды.
Инструменты
Термометр для духовки

Совет по рецепту

Подавать с картофельным пюре, спаржей или картофельными ломтиками, обжаренными в утином жиру. Простое в приготовлении, но очень вкусное и эффектное блюдо. Время обжарки и доводки в духовке можно корректировать в зависимости от собственных вкусов.