Автор рецептаОльга Лишаева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность198.9 ккал
Белки32.1 г
Жиры2.5 г
Углеводы14.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриная грудка | 1 штука |
| Сладкая паприка | по вкусу |
| Карри | по вкусу |
| Чеснок | по вкусу |
| Помидоры | 1 штука |
| Зеленый сладкий перец | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Лук-порей | 1 головка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Нарезаем куриную грудку на кусочки. Теперь посыпаем нарезанные кусочки паприкой и карри, так же солим чуть-чуть. Можно по вкусу воткнуть чеснок. Оставляем на 15 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Тем временем, включаем духовку на 200 градусов и режем помидоры, морковь, перец, лук.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Закладываем овощи и грудку в пакет, завязываем и не забываем сделать отверстия. Ждем 30–40 минут. Достаем наше диетическое блюдо и аккуратно разрезаем пакет — только осторожно с горячим паром.
