Автор рецептаДиана Даутова
История рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Замороженная овощная смесь | 200 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Молоко | 50 мл |
| Клетчатка | 1 столовая ложка |
| Приправа Knorr Delikate | щепотка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Молотый сушеный чеснок | щепотка |
Инструкция приготовления
- 1
Для начала разогреть духовку до 180–200 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
В обыкновенный полиэтиленовый пакет засыпать промытую овощную смесь, приправу и гранулированный чеснок. Пакет хорошо встряхнуть, чтобы овощи равномерно смешались с приправами.
- 3
Затем смесь выложить в форму для запекания и на 15 минут отправить в духовку. Чтобы не пересушить овощи можно добавить кипяченую воду.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 4
Пока овощи запекаются, приготовить яичную смесь: взбить яйцо, добавить молоко, клетчатку, еще раз взбить. Соль не добавлять, т.к. овощи уже подсолены приправой. По желанию добавить молотый перец.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 5
Разогретые овощи залить молочно-яичной смесью и отправить их в духовку на 20–25 минут.
- 6
Достать из духовки форму и накрыть плотным полотенцем на 5 минут.
