Автор рецептаBrutal Freak
Рецепт простейший, но очень вкусный.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность294.7 ккал
Белки47.8 г
Жиры4.7 г
Углеводы13.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Морской окунь | 900 г |
| Апельсины | 1 штука |
| Лимонный сок | 6 столовых ложек |
| Репчатый лук | 200 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Рыбу залить лимонным соком и подержать минут 10-15.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 2
Нарезать круглыми ломтиками апельсин.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 3
Кольцами нарезать лук и выложить на фольгу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Промаринованную рыбу выложить сверху на лук. Сверху выложить дольки апельсина. По желанию можно посолить и поперчить.
- 5
Всё завернуть в фольгу и поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. Запекать в течении 20-25 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
