Автор рецептаКулинар 3977980
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность545 ккал
Белки45.7 г
Жиры36.3 г
Углеводы10.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриного бедра | 1 кг |
| Апельсиновый сок | 150 мл |
| Дижонская горчица | 1 столовая ложка |
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Специи для птицы | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Чеснок | 2 головки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Промыть куриные бедрышки и выложить в посуду для запекания.
- 2
Смешать все остальные ингредиенты, полить ими бедрышки.
- 3
Далее накрыть фольгой и отправить в холодильник на 30–40 минут для маринования.
- 4
В разогретую духовку поставить бедра также накрытые фольгой на 40 минут на 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Снять фольгу и поставить еще на 10 минут на функции гриль для образования корочки. После образования корочки блюдо готово.
