Автор рецептаВарвара
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность357 ккал
Белки19 г
Жиры17.3 г
Углеводы29.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красная чечевица | 1 стакан |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Манная крупа | 2 столовые ложки |
| Ветчина | 150 г |
| Укроп | ½ пучков |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Петрушка | ½ пучков |
| Карри | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 20 минут
- 1
Очищенную луковицу измельчить в блендере и обжарить в небольшом количестве растительного масла.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Промыть чечевицу и отварить в подсоленой воде. Откинуть на дуршлаг.
- 3
Лук, чечевицу, зелень, манную крупу и яйца смешать в блендере. Добавить карри и мелко порубленную ветчину (можно предварительно чуть обжарить).
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Готовую массу выложить в форму из фольги и выпекать в предварительно разогретой духовке (200 градусов) 35-40 минут.
