Автор рецептаГульнара Богданова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность286.2 ккал
Белки45.4 г
Жиры4.9 г
Углеводы12.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное филе | 1 штука |
| Кабачки | 1 штука |
| Обезжиренный творог | 200 г |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Зеленый лук | 2 стебля |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 15 минут
- 1
Куриное филе превращаем в фарш.
Инструменты
Мясорубка механическая - 2
Кабачок, перец и лук мелко нарезаем и отправляем к фаршу, туда же творог и яйцо. Все хорошо перемешиваем. Солим, перчим и добавляем специи (у меня был карри).
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Выкладываем в форму и в духовку на час при температуре 180-200 С.
Инструменты
Термометр для духовки
