Автор рецептаНадежда Викулина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность449.6 ккал
Белки42.6 г
Жиры28.7 г
Углеводы6.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Филе тилапии | 6 штук |
| Пшеничная мука | 3 столовые ложки |
| Арахисовое масло | 4 столовые ложки |
| Сливочное масло | 4 столовые ложки |
| Петрушка | 20 г |
| Лимонный сок | 30 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый красный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе тиляпии натереть солью и приправить красным перцем по вкусу.
- 2
Обвалять в муке.
- 3
Обжарить на арахисовом масле до готовности (примерно 15–20 минут).
- 4
После обжарки излишки масла промокнуть салфеткой.
- 5
Сливочное масло взбить вместе с соком одного лимона и добавляем туда хорошо измельченную петрушку.
- 6
Полученным соусом полить рыбу перед подачей.
