Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность441.9 ккал
Белки54.4 г
Жиры19.4 г
Углеводы12.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 4 штуки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Тертый сыр пармезан | 40 г |
| Панировочные сухари | ¼ стаканов |
| Соль | ½ чайных ложек |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Горчица | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Протрите куриные грудки бумажным полотенцем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Посыпьте солью и перцем.
- 3
В миске взбейте яйцо и горчицу.
- 4
В отдельной миске соедините сыр и хлебные крошки.
- 5
Окуните каждую грудку в яичную смесь затем в сухари с сыром. Отставьте на 10 минут.
- 6
Обжарьте курицу в масле в течение 15-20 минут или до готовности.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
