Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Жареный стейк из тунца

Жареный стейк из тунца

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
299
40
15
1
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Филе тунца
500 г
Рафинированное оливковое масло
2 столовые ложки
Лимонный сок
1 столовая ложка
Соевый соус
2 столовые ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 1
1Подготовить ингредиенты.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 2
2Выложить мясо тунца в блюдо.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 3
3Добавить в тунец оливковое масло.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 4
4Затем добавить сок лимона.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 5
5Влить соевый соус к тунцу.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 6
6Смазать тунец масляной смесью со всех сторон.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 7
7Отправить тунец на раскаленную сковородку-гриль и уменьшить огонь до среднего, жарить около 2–3 минут.
Фото шага рецепта Жареный стейк из тунца 140184 шаг 8
8Перевернуть и готовить еще около 3 минут.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты