Автор рецептаАнна Сергеевна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность314 ккал
Белки42.2 г
Жиры10.8 г
Углеводы13.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Морковь | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Петрушка | 1 пучок |
| Филе зубатки | 2 куска |
| Соль | по вкусу |
| Лимон | 1 штука |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Стейки приправить и полить лимонным соком, поставить мариноваться на 1–2 часа.
- 2
На противень выложить фольгу, сделать подушку из моркови и лука, сверху положить рыбу, далее положить немного лука и петрушку.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Завернуть в фольгу и поставить в духовку при 180 градусах на 40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
