Энергетическая ценность на порцию

Калорийность96.6 ккал

Белки3 г

Жиры0.7 г

Углеводы20.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
На раскаленную сковороду с маслом кидаем порезанные соломкой кабачок, лук, тертую морковь и обжариваем до золотистой корочки.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
2
В это время варим спиральки до полуготовности.
3
Когда овощи почти готовы, добавляем помидоры кубиками.
4
Солим, перчим по вкусу. Часто мешать не надо, чтобы овощи не развалились.
5
В конце добавляем сваренные спиральки и зелень, выключаем огонь.
6
Выкладываем на тарелку, посыпав зеленью и кунжутом.