Автор рецептаИлья Лозин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Спагетти | 300 г |
| Филе куриной грудки | 300 г |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Помидоры черри | 12 штук |
| Твердый сыр | по вкусу |
| Листья базилика | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Сушеный базилик | 3 г |
| Сушеный орегано | 3 г |
| Соевый соус | 30 мл |
| Чеснок | 3 зубчика |
Инструкция приготовления
- 1
Куриное филе нарезается небольшими кусочками и заправляется орегано, базиликом, перцем, солью и соевым соусом, оставить минимум на 20-25 мин. Не добавляйте много соли, т.к соевый соус сам по себе соленый.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Спагетти отварить al dente. Помидоры черри нарезаются пополам. Болгарский перец крошится хаотичным кубиком.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 3
Мелко нарезанный чеснок обжарить на разогретой сковороде с маслом 2 мин. Затем добавить куриное филе и обжарить 4-5 мин. Ввести помидоры черри и перец, тушить ещё минут 10, овощи должны дать сок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Всё тщательно перемешивается, затем в смесь из куриного мяса и овощей добавляются спагетти и свежий базилик, всё тушится ещё пять минут при непрерывном помешивании и солится уже по вкусу.
- 5
При подаче потереть сверху сыр и украсить листьями базилика. Не спорь, это просто для подачи, тыжповар.
