Энергетическая ценность на порцию

Калорийность618 ккал

Белки11 г

Жиры44.9 г

Углеводы42.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Помидоры черри	6 штук
Редис	3 штуки
Чеснок	2 штуки
Рукола	1 пучок
Авокадо	½ штук
Сладкий красный лук	1 штука
Оливковое масло extra virgin	2 столовые ложки
Морская соль	по вкусу

Готовить:7 минут

1
Редис нарезать небольшими ломтиками.
Инструменты
Нож шефский
2
Руколу мелко порубить и объединить с редисом на блюде.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
3
Небольшой лук крупно нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
4
Добавить его в салат.
5
Помидоры нарезать четвертинками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
6
Переложить на блюдо и посолить.
7
Авокадо некрупно нарезать.
8
Добавить в салат и снова посолить.
9
Чеснок очень мелко нарезать и отправить в салат.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
10
Заправить оливковым маслом.
11
Перемешать и подавать.
Инструменты
Лопатки для салата