Автор рецептаEleonora Ivanova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность231.6 ккал
Белки7.2 г
Жиры17 г
Углеводы16.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Капуста брокколи | 700 г |
| Морковь | 300 г |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Кунжутное масло | 3 столовые ложки |
| Кунжутные семечки | 10 г |
| Перец чили | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Отварить капусту брокколи 5 минут, положить на 1 минуту в холодную воду, откинуть на дуршлаг, морковь нарезать крупной соломкой, обжарить 2 минуты в подсолнечном масле, добавить чеснок, перец чили, соль
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 2
Затем добавить остывшую капусту, прогреть 2 минуты, выложить на тарелку, полить кунжутным маслом, посыпать семечками.
