Автор рецептаАлина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность360.3 ккал
Белки14.3 г
Жиры30.7 г
Углеводы6.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Салат ромен | ½ штук |
| Шпинат | 1 пучок |
| Помидоры | 3 штуки |
| Салатный лук | ½ штук |
| Огурцы | ½ штук |
| Сладкий перец | ½ штук |
| Сыр | 200 г |
| Маслины | 12 штук |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Майоран | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Нарезать кочанный салат, молодые листья шпината, помидор ломтиками. Огурец разрезать вдоль, потом нарезать тонкими ломтиками. Сладкий лук и сладкий зеленый перец, очищенный от семян, нарезать кольцами. Сыр нарезать кубиками, мелко нарезать зеленый майоран.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 2
Положить салат, шпинат, помидоры, огурец, лук и перец в миску. Сверху положить сыр, маслины, посыпать майораном.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Приготовить приправу. Для этого смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полить салат и подавать на стол.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
