Автор рецептаВиталий Федюнин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность561.3 ккал
Белки27.4 г
Жиры33.4 г
Углеводы39.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Помидоры | 6 штук |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Красная консервированная фасоль | 2 банки |
| Консервированный тунец в собственном соку | 2 банки |
| Оливки без косточек | 2 банки |
| Оливковое масло | 6 столовых ложек |
| Тертый сыр пармезан | 100 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Помидоры мелко нарезать, сложить в глубокую емкость.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 2
Консервированные фасоль, кукурузу, маслины и тунец слить. Маслины нарезать, фасоль промыть, тунец размять вилкой. Затем сложить все в емкость к помидорам, перемешать. Добавить соль, перец, оливковое масло, снова перемешать.
- 3
При подаче на стол украсить тертым пармезаном.
