Автор рецептаВиктория
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность229.9 ккал
Белки15.4 г
Жиры16 г
Углеводы2.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Морепродукты | 750 г |
| Чеснок | 5 зубчиков |
| Оливковое масло | 120 мл |
| Рукола | 1 ½ пучков |
| Салат айсберг | 1 ½ пучков |
| Помидоры черри | 150 г |
| Соль | по вкусу |
| Лимон | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Пока отвариваются морепродукты, приготовим соус: оливковое масло смешать с выдавленным чесноком и орегано.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Морепродукты выложить на сковороду и залить 3 /4 соуса, обжарить минут 10–15 и выложить на тарелку, устланную салатом руккола, полить сверху остатками соуса, посолить, выжать лимон, украсить помидорами.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
