Энергетическая ценность на порцию

Калорийность270.7 ккал

Белки9.7 г

Жиры12.8 г

Углеводы28.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций

Консервированная смесь из трех видов фасоли	1 ¼ кг
Замороженные зерна кукурузы	1 стакан
Красный сладкий перец	1 штука
Красный лук	¼ головок
Рубленая кинза (кориандр)	¼ стаканов
Оливковое масло	6 столовых ложек
Дижонская горчица	1 чайная ложка
Бальзамический уксус	2 столовые ложки
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Готовить:30 минут

1
В большой миске смешайте фасоль, кукурузу, нарезанный маленькими кубиками перец, мелко нарезанный красный лук и кинзу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
В банке смешайте оливковое масло, уксус и горчицу. Закройте крышкой и хорошо потрясите. Посолите и поперчите по вкусу. Вылейте в салат и хорошо перемешайте. Поставьте на некоторое время в холодильник.