Автор рецептаДенис Урлов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность362.1 ккал
Белки39.5 г
Жиры18.6 г
Углеводы10.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Тунец | 150 г |
| Салат романо | 40 г |
| Салат радиккьо | 10 г |
| Красный лук | 10 г |
| Огурцы | 10 г |
| Сладкий перец | 10 г |
| Перепелиное яйцо | 1 штука |
| Помидоры черри | 25 г |
| Чеснок | 5 г |
| Оливковое масло | 10 мл |
| Кунжутное масло | 5 мл |
| Морская соль | щепотка |
| Соевый соус | 8 мл |
| Лимонный сок | 5 мл |
| Корень имбиря | 3 г |
| Соус кимчи | 10 г |
| Молотый черный перец | 5 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Нарвать салат романо и радиккьо. Красный лук, огурец и болгарский перец нарезать соломкой.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 2
Основа соуса. Смешать соевый соус, оливковое и кунжутное масло. Нарубить мелко зубчик чеснока и корень имбиря. Выжать лимонный сок, добавить соль по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Смешать все продукты с соусом. Выложить на тарелку. Пожарить тунец, обваляв предварительно в молотом перце. Нарезать небольшими кусочками. Все украсить помидорами черри и перепелиным яйцом.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
