Автор рецептаЕкатерина Соловьёва
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность152.5 ккал
Белки12.8 г
Жиры8.7 г
Углеводы4.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливки без косточек | 1 банка |
| Морская капуста | 200 г |
| Коктейль из морепродуктов | 300 г |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Соевый соус | по вкусу |
| Огурцы | 2 штуки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Порезать огурцы кусочками, размером с оливку. Слить жидкость из упаковок с морепродуктами, оливками и морской капустой. Смешать все ингредиенты.
Шпаргалка
Как подготовить оливки - 2
Для приготовления заправки: смешать оливковое масло, соевый соус, можно добавить сок из банки оливок, добавить черный молотый перец.
- 3
Заправить салат.
