Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность392 ккал
Белки3.5 г
Жиры36.6 г
Углеводы12.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Помидоры | 300 г |
| Рукола | 65 г |
| Чеснок | 10 г |
| Зеленый лук | 30 г |
| Укроп | 30 г |
| Редис | 70 г |
| Огурцы | 110 г |
| Оливковое масло extra virgin | 4 столовые ложки |
| Морская соль | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Подготовить овощи.
2Мелко нарезать лук.
Инструменты
Нож шефский
3Тонко нарезать редис.
4Некрупно нарезать огурцы.
5Нарезать помидоры.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
6Объединить все овощи в большой миске для салата.
7Посолить.
8Мелко нарезать укроп.
9Нарезать руколу.
10Добавить зелень в салат.
11Мелко нарезать чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
12Добавить чеснок в салат.
13Заправить маслом и перемешать. Добавить кунжут и подавать.
