Автор рецептаАлександра Ильина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность596.3 ккал
Белки38.3 г
Жиры41.5 г
Углеводы16.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 200 г |
| Помидоры черри | 250 г |
| Зеленая стручковая фасоль | 400 г |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Красный лук | ½ головок |
| Салат айсберг | 1 пучок |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Винный уксус | 2 чайные ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Огурцы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Промываем и варим фасоль. Ставим в холодильник остужаться.
- 2
Варим яйца и тоже остужаем.
- 3
Моем салат, рвем его на кусочки среднего размера. Выкладываем на дно тарелки. Добавляем фасоль.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг - 4
Режем огурец кружочками, лук кольцами, помидоры черри по полам. Все это отправляем к фасоли и салату.
- 5
Отжимаем от сока или масла тунца, но следим за тем, чтобы он не был слишком сухим. Складываем в центр тарелки.
- 6
Яйца режим дольками. Выкладываем по краям тарелки.
- 7
Добавляем уксус и масло, солим, перчим.
