Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность613.1 ккал
Белки102.5 г
Жиры16.6 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кальмары | 4 штуки |
| Авокадо | 3 штуки |
| Огурцы | 3 штуки |
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Дижонская горчица | 2 чайные ложки |
| Рубленая кинза (кориандр) | ½ пучков |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Вареные кальмары порезать кольцами. Спелые авокадо очистить от кожуры и порезать кубиками. Так же поступить со свежими огурцами.
- 2
Сделать заправку - смешать с соевым соусом и горчицей.
- 3
Соединить кальмаров с авокадо и зеленью и залить получившейся заправкой.
