Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность497.5 ккал
Белки99.7 г
Жиры5.8 г
Углеводы12 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кальмары | 4 штуки |
| Огурцы | 4 штуки |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Отварить кальмаров и порезать соломкой.
Инструменты
Нож шефский - 2
Вымыть и измельчить огурцы. Очищенный лук (лучше всего сладкий салатный) порезать полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Соединить все ингредиенты, посолить, поперчить и заправить салат сметаной.
Инструменты
Лопатки для салата
